rengesan https://blog.hatena.ne.jp/rengesan/ アラフィフ母ちゃんダイエット挑戦中 https://rengesan.hatenadiary.jp/ ダイエット 日記 非嘔吐過食 こんにちは、れんげです。 いつも読んで下さりありがとうございます。ダイエットの励みになります。 早速ですが、測定結果です。 朝の体重 62.50キロ きのうより プラマイ0 スタート時より マイナス8.8キロ 今日の運動等 ハンドクラップダンス15分 11分の痩せるダンス ストレッチ マッサージ（予定） 食事 朝 プロテイン 昼 おにぎり小さ目2個 夕 焼きそば半玉 寝坊した 過食はどう？ 寝坊した いつもは4時起床の私が今日は6時半まで寝てしまいました。 まぁ、寝坊しても主人は就活中だし、娘は通信制の高校だから誰も困らないんだけど、私は結構ちゃんと規則正しく生活をしたいタイプなので、あえて寝… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frengesan.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2020%2F02%2F04%2F143631" title="寝坊したけどダンスした　ダイエット（107日目） - アラフィフ母ちゃんダイエット挑戦中" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2020-02-04 14:36:31 rich https://rengesan.hatenadiary.jp/entry/2020/02/04/143631 1.0 100%