renoirartbook https://blog.hatena.ne.jp/renoirartbook/ 自由に生きたい https://renoirartbook.hatenadiary.jp/ 再来月、どうしても痩せないといけないことになった。 今までのダイエット遍歴から、自分は毎朝体重を記録するのが一番モチベーションに寄与すると思う。 ここ数ヶ月は計らず自堕落に生活していたのでようやくツケを返す時が来たと。。。 明日の朝乗りたくないなぁ 現実見なきゃ。。。 昨日9/16の食事 玄米2合（食べすぎかて）と福神漬け、ごま塩 味噌汁 グルテンフリーのカレードリア グルテンフリーのチョコブラウニー 黒豆3袋（美味すぎてつい、、、） 小豆かぼちゃ（オーサワさんの） 食後に甘いものが欲しくなる。舌がピリピリするような感覚。 甜菜糖も摂らないようにはしてるけど抑制できなかった🤔 出前に健康志向な… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frenoirartbook.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F17%2F165642" title="ゆるマクロビ的食事 - 自由に生きたい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/renoirartbook/20220917/20220917164641.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-17 16:56:42 rich https://renoirartbook.hatenadiary.jp/entry/2022/09/17/165642 1.0 100%