reonhappy https://blog.hatena.ne.jp/reonhappy/ れおんカフェ💛 https://reon-happy.com/ サイドステッパー愛 さぁ、いよいよ秋ですね～🍁「外歩き」を「楽しめる季節」になりました。私は（公言通り）真夏はほぼ、閉じこもり生活。犬の散歩以外は、買い物（週２回程）のみという「外出頻度」でした🚲 おかげで「熱中症」「夏バテ」とは、無縁でしたが。 そんな生活を２～3ヶ月送った訳ですから、当然、体力（特に脚力）が、心配です！散歩は、せいぜい20～30分。一日の歩数は6000歩に届かない日が、多かったのですから…。 さぁ、これからは「歩くぞー」と、思っても脚力が衰えていたら？と心配していましたが、案外、大丈夫そうです！ 「何のおかげか？」と考えたら・・・『サイドステッパー』のおかげだなぁ～という答… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Freon-happy.com%2Fentry%2F2024%2F09%2F27%2F132458" title="効果的な運動法：ステッパーで💗 - れおんカフェ💛" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/reonhappy/20240927/20240927125940.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-09-27 13:24:58 rich https://reon-happy.com/entry/2024/09/27/132458 1.0 100%