reonhappy https://blog.hatena.ne.jp/reonhappy/ れおんカフェ💛 https://reon-happy.com/ こんにちは～ 朝から雨の日曜日☔気温も低く（私の）活動性は低下気味⤵ レオン🐶はゴハンを半分くらい食べるようになりましたが（まだ）体調は低空飛行気味🛩 さて！そうは言っても（私まで）元気を無くしちゃいけません💪 食欲低下を防ぐために…最近試していることをお話したいと思います🍴 かなり以前から「一日２食生活」でしたがそれをここ最近「３食」摂るようにしてます 基本的には「雑穀ご飯と一汁一菜🍚」 （土井善晴さんに感化されてます♡） そしてしばらく続けていたグルテンフリーを止めて「パン」も食べるようになりました（別にアレルギー体質ではないので） パンを食生活に取り入れてから天然酵母パンをわざわざ買いに… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Freon-happy.com%2Fentry%2F2025%2F11%2F09%2F170906" title="元気の源は食事：ホットサンドの巻🍞 - れおんカフェ💛" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/reonhappy/20251109/20251109162617.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-09 17:09:06 rich https://reon-happy.com/entry/2025/11/09/170906 1.0 100%