nnbnn https://blog.hatena.ne.jp/nnbnn/ ちょっと知っておきたい生活の知恵 https://resi.hatenadiary.jp/ 暮らし 誰しも時間は24時間しかもっていません。でも、やりたいことや、しなきゃいけないことが多すぎて時間が足りない！そこで思うことは、寝る時間を切り詰めて時間を有効に使いたいと思うことでしょう。しかし、睡眠時間を減らした結果、集中力や記憶力が低下したりで、かえって効率の悪いことにつながります。睡眠時間を減らすとカラダや脳に悪影響がでるようです。 睡眠時間6時間未満になると 睡眠時間が６時間未満になると悲観的になりやすくて不安になっちゃうんだってさ 悩みを抱えてる人ほどゆっくり寝た方がいいんだ 心の傷を癒やすのは時間といい睡眠だよ — あおい嬢 (@DJ_aoi) 2012, 10月 12 集中力、記憶… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fresi.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2016%2F02%2F12%2F151040" title="効率のいい睡眠よりやりたいことを捨てる - ちょっと知っておきたい生活の知恵" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2016-02-12 15:10:40 rich https://resi.hatenadiary.jp/entry/2016/02/12/151040 1.0 100%