resourceful https://blog.hatena.ne.jp/resourceful/ 日々の改善で経済的自由人を目指す（resourcefulな生活） https://resourceful.hatenadiary.jp/ 生活 改善 日曜日に、整体師の友達に お風呂で温めて、痛くなければ温めた方が良いとのアドバイスで、湯舟に浸かりました。 結果は痛みはなく、コリがほぐれる感覚 月曜日は、コルセットを装着 腰骨の下あたりから、息を吸った状態で 思いっきり締付けます。 これでかなり楽になりました。 午後の検診のため、早退 通常の整形外科では、痛み止めもらうだけになりそうなので、 ヘルニアの時にお世話になった整形外科へ ここにはリハビリ設備も数多くあります。 まず、MRI撮影 ヘルニアは、悪くなっていない事を確認 次に痛み止めの注射 20分安静にしてました。 これでかなり痛みがなくなりました。 あと、専用のコルセットをもらいまし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fresourceful.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F09%2F121422" title="ギックリ腰 その2 - 日々の改善で経済的自由人を目指す（resourcefulな生活）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/resourceful/20180507/20180507173838.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-09 12:14:22 rich https://resourceful.hatenadiary.jp/entry/2018/05/09/121422 1.0 100%