retasux https://blog.hatena.ne.jp/retasux/ ３８歳の中性脂肪をただ見守ってほしい https://retasux.hateblo.jp/ 朝食には、必ずヨーグルトを食べています。 かれこれ２０年くらい続けている習慣です。 無糖の手作りヨーグルトにフルーツを入れ、胡桃を入れたりして食べます。 しかし、私はそこに砂糖も入れていたのです。 これは、あまりよろしくない習慣ではなかろうか？見直しです。 フルーツの甘みだけで十分甘いし、そこに砂糖追加は糖分取り過ぎではないか？ ええ、砂糖を抜いてもフルーツがあるので甘いのです。 慣れればなんの問題もなく、砂糖が欲しいと感じることはありません。 さて、続いての見直しです。 午後の仕事＆育児の合間に飲むカフェオレタイム。 こういうスティックタイプのカフェオレを飲むのが最近のお気に入りでした。 カ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretasux.hateblo.jp%2Fentry%2F2016%2F05%2F06%2F202954" title="日常生活から砂糖を減らす。 - ３８歳の中性脂肪をただ見守ってほしい" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retasux/20160506/20160506142531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-06 20:29:54 rich https://retasux.hateblo.jp/entry/2016/05/06/202954 1.0 100%