geko3 https://blog.hatena.ne.jp/geko3/ 五五雑記 https://retire-zakki.hatenablog.com/ 健康 お金 今週からchocoZAPを始めました。 夕食後の自宅での自重トレーニングを日課にしようともがいて来ましたが、どうしても習慣化できません。 夜はご飯を食べてしまうと動くことそのものが億劫になるのです。 炊事や歯磨き、シャワーなどと比べると、やはり筋トレは優先度が下がります。 スクワットにバックレンジ、腕立て伏せに腹筋、チンニング。 疲れるし汗はかくし面白くないしで、やりたくなる要素はありませんからね。 そういうわけで、習慣化できている散歩とchocoZAPを組み合わせようと考えました。 RIZAP（2928）の2023年9月末の株主優待でchocoZAPの3ヶ月無料券がもらえることを、いつも拝見… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretire-zakki.hatenablog.com%2Fentry%2F2023%2F10%2F27%2F081640" title="chocoZAP始めました - 五五雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/geko3/20231025/20231025174256.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-27 08:16:40 rich https://retire-zakki.hatenablog.com/entry/2023/10/27/081640 1.0 100%