geko3 https://blog.hatena.ne.jp/geko3/ 五五雑記 https://retire-zakki.hatenablog.com/ 飲食 健康 雑記 早期退職しておよそ1年。 朝食の型が定まったので記録しておきます。 白湯を一杯飲んだ後、目次に挙げた素材で作ったミューズリーを食べ、食後にエスプレッソコーヒーを飲んでいます。 無糖ヨーグルト（133g） オートミール（25g） 無塩ミックスナッツ（30g） はちみつ（8g） ドライレーズン（10g） 黒ごま（1g） （*商品リンクが多いですが、アフィリエイトはやっていません） 無糖ヨーグルト（133g） 地元ブランドらくのうマザーズの「大阿蘇ヨーグルト」を購入しています。 ブランドそのものにこだわりはないんですが、400gで税込み150円前後と、大手ブランドと比べると安価で提供されているからで… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretire-zakki.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F02%2F11%2F080404" title="最近の定番朝食 - 五五雑記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/geko3/20240211/20240211072259.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-02-11 08:04:04 rich https://retire-zakki.hatenablog.com/entry/2024/02/11/080404 1.0 100%