n-rihito https://blog.hatena.ne.jp/n-rihito/ 40代からの『なわとび』ダイエット。特定保健指導をクリアするための食事と運動の全記録 https://retro-and-fit.hateblo.jp/ 信じられない。 今、体重計の前で立ち尽くしています。 壊れているのは体重計でしょうか、それとも私の体なのでしょうか。 まずは、見たくもない現実の数字をご覧ください。 努力と裏切りの比較表（1/13 vs 1/14） 項目 1月13日 1月14日（本日） 増減・変化 体重 79.3kg 79.7kg ＋0.4kg なわとび 400回 400回 継続 食事・備考 通常運転 増える理由不明 ミステリー マイナス0.4kgの喜びから一転、きれいに「プラス0.4kg」の跳ね返り。 完全に昨日までの努力が打ち消されました。 昨日の記事で「スタートラインまであと100g！」とあんなに意気揚々と宣言した自分が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretro-and-fit.hateblo.jp%2Fentry%2F2026%2F01%2F14%2F233000" title="第8話：【絶望】なぜ増える？心当たりゼロの増量に、40男の心が折れる音がした - 40代からの『なわとび』ダイエット。特定保健指導をクリアするための食事と運動の全記録" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-01-14 23:30:00 rich https://retro-and-fit.hateblo.jp/entry/2026/01/14/233000 1.0 100%