bash0C7 https://blog.hatena.ne.jp/bash0C7/ 自戒、点検、内省 https://retrospective.hatenadiary.com/ 日頃から #rubymusclemix ハッシュタグでウェイトトレーニングを実践している身として、トレーニングの原理・原則を知的活動に応用できないかと考えてきました。ウェイトトレーニングというと負荷をかけていくわけですが、ここ最近、認知負荷というワードではこれ単体でネガティブな文脈に置かれることが多いように感じています。しかし、適切な負荷があってこその成長であり、それはフィジカルでもメンタルでも変わらないのではないでしょうか。 トレーニングの原理からみる認知負荷 トレーニングには「過負荷の原理」「特異性の原理」「可逆性の原理」という3つの原理があります。これらは知的活動にも通じるものがあります… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospective.hatenadiary.com%2Fentry%2F20250206%2F1738769598" title="トレーニーとしての知識・経験を活かした認知負荷の荷重による知的能力の強化チャレンジ #rubymusclemixin - 自戒、点検、内省" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-06 00:33:18 rich https://retrospective.hatenadiary.com/entry/20250206/1738769598 1.0 100%