retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 2021/8/1 冷蔵庫 在庫一掃 1日目 朝 サンドイッチ（サバマヨ〈サバの水煮缶+マヨネーズ+オートミール+刻みピクルス〉 チリコンカン風（サバ缶汁+ミネストローネ用冷凍野菜〈2週間前〉+赤インゲン豆+レンズ豆+トマト缶+スパイスなど） ヨーグルト（寒天＋きな粉+オートミール+パイナップル） ソイラテ 冷茶 昼 キムチ納豆そば（+レタス+薄焼き卵+人参 たれ：めんつゆ+酢+ゴマ油+ごま+ねぎ） 冷茶 オヤツ アイスミルク ブルーベリーマフィン 夜 豆乳ドリンク（豆乳+コーヒー+ソイプロテイン） その他 暑さで散歩をあきらめ，車でトイレットペーパーを買いに 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F08%2F01%2F202055" title="2021/8/1 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20210801/20210801200406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-01 20:20:55 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2021/08/01/202055 1.0 100%