retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2021/11/5 朝 ゆかりご飯 七種の野菜の生姜スープ（肉団子入り） 目玉焼き ブロッコリ 酢タマネギ トマト キュウリ ヨーグルトセット ミルクティ 生姜スープは大根，ニンジン，シメジ，ごぼう，小松菜，長葱，生姜で7種 昼 オートミール粥 五目豆 みかん ミルクティ 朝のスープの残りに，五目豆のために茹でた大豆の「茹で汁」を入れ，オートミール（ロールドオーツ）を入れたお粥 オヤツ バナナ リンゴケーキ3個 夜 豆乳ドリンク その他 午前中に庭仕事を二時間 蜘蛛の巣まみれになって昼前に入浴 午後はダラダラ過ごす 二時間も働いたのに歩数は1000歩 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2021%2F11%2F05%2F202704" title="2021/11/5 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20211105/20211105201646.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-05 20:27:04 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2021/11/05/202704 1.0 100%