retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 2022/1/12 朝 三色フルーツのチーズトースト（カボス キウイ リンゴ） ポテトサラダ ブロッコリ ゆで卵など ミネストローネ ヨーグルト 紅茶 昼 稲荷ずし（冷凍） 肉団子と野菜 五目豆 ソイチャイ オヤツ リンゴトースト 夜 豆乳ドリンク その他 今日の散歩は地蔵巡りで5500歩 ぽっくり地蔵→六地蔵→山の七地蔵→坂の七地蔵 ついでに買い物 食品926円 1月食費累計1544円（2.2日分） これで来週まで買い物をしないで済みそう 正月に向けて買い溜めした分が残っているので野菜などを少々買うだけで暮らしている 食餌に動物性たんぱく質が不足しているような気がするので手羽元と大根の煮物を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F01%2F12%2F202631" title="2022/1/12 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20220112/20220112200340.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-12 20:26:31 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2022/01/12/202631 1.0 100%