retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2022/2/12 朝 サンドイッチ ピクルスの代わりになますを入れると美味しい ミネストローネ（昨日の残り） ヨーグルト ミルクティ 昼 炒り黒豆ご飯 豚汁 塩鮭 ほうれん草 トマトと酢タマネギ 納豆 常備菜3種 朝食のような昼食 オヤツ 朝のサンドイッチの残り など 夜 ご飯無し 少量のおかず 豚汁 チキンソテー サラダ その他 ライ麦入り食パンを焼いた 散歩2500歩 連休で散歩している人が多い 夜の寝つきが悪いので午後は紅茶を止めて麦茶にしてみた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F02%2F12%2F204144" title="2022/2/12 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20220212/20220212203233.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-12 20:41:44 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2022/02/12/204144 1.0 100%