retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2022/9/3 朝 雑穀ご飯 納豆 五目ヒジキ ミネストローネ 卵 トリハム サラダ ヨーグルト アイスティ 豆尽くしのご飯 昼 サンドイッチ 春雨サラダ アイスティ 夜 豆乳ドリンク 大豆ミートのおかず少々 その他 散歩4500歩 朝から疲れ気味だが頑張って散歩にでる 途中3000歩でギブアップしかけたが家に帰らなければしょうがないのよね 途中で買い物 トマトとキュウリが欲しかっただけなのにサバと卵も買う 962円 ミント味が苦手なのに19円だからと飲み物を買う アプリによれば散歩4500歩で消費カロリー120㎉ あーあ残念ながら飲み物が甘くて100㎉ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F09%2F05%2F193000" title="2022/9/3 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20220903/20220903190704.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-09-05 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2022/09/05/193000 1.0 100%