retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2022/10/13 朝 雑穀ご飯 豆乳スープ 作り置きなど6種 有る物を並べただけ 昼 鍋 雑穀ご飯 柿 有る物を入れただけ オヤツ チーズトースト 夜 チーズトースト 豆乳ドリンク その他 朝いちばんで美容院 二か月半ぶり ショートカット・シャンプーだけなので20分で終了 白髪で天パーなので安上がり 40代か白髪が増えてきたが，ヘアダイをしたことがない 若い頃にパーマを一度かけたことがあるがウエーブがかかり過ぎて収拾がつかなくなったので，それ以来パーマとも無縁 髪の毛が痛まないので毎日シャンプーだけでリンスもコンディショナーもしない カット・シャンプーで3500円だが，もう少し安い所がない… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F10%2F13%2F205835" title="2022/10/13 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20221013/20221013203817.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-10-13 20:58:35 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2022/10/13/205835 1.0 100%