retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2022/11/21 朝 芋豆ご飯 スープ（昨日の残り） ラタテュイユの残り 柿 昼 おにぎり（アンパンマンふりかけがまだ残っている） 鮭 味噌汁 野菜3種 オヤツ＆夜 リンゴトースト（バターとシナモンでアップルパイ風…にはならなかった） クッキー プロテイン その他 朝方は雨 昼前に散歩5000歩 陽ざしが強くて汗をかいてシャワー 午後は動画視聴 映画「罪の声」が面白かった グリコ森永事件（実際は未解決）の解決編 脅迫電話を録音した子供のその後という視点が面白かった 原作の小説があるようだが読まないな 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2022%2F11%2F21%2F200410" title="2022/11/21 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20221121/20221121195322.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-21 20:04:10 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2022/11/21/200410 1.0 100%