retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2023/1/3 朝 フルーツトースト 余りものサラダ ミネストローネスープ 昼 ご飯 納豆 鮭 アスパラ菜 余りもの4種 ミカン オヤツ＆夜 煮物 ミカン 夜は食餌量を少なくしているはずなのに，写真で証拠を残さないと，ダラダラ食べて太ることに気が付いた 冷蔵庫前で立って拾い食いしないように気を付ける その他 昨日出し忘れた年賀状をもって散歩に出かけた 今日も出し忘れるといけないので，まずは投函 歩数計は7500歩 歩き過ぎて膝が少し痛い 途中の野菜直売所でアスパラ菜，レモン ラディッシュが430円 そのほかに二カ所の無人販売でミカンと柚子を買って200円 1月食費累計 630円 今夜は，昨年… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F01%2F03%2F193127" title="2023/1/3 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20230103/20230103185926.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-01-03 19:31:27 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2023/01/03/193127 1.0 100%