retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2023/4/27 朝 チキンカツサンド レンズ豆スープ トマトマリネ ヨーグルト 夏みかん 昨日のチキンカツとキャベツナムルをサンド 庭のサヤエンドウ 5個 エンドウの花が終わりそうなので、サヤを収穫せずにグリンピースになるまで待つことにした 昼 麦ご飯 鯖缶・トマト缶の煮物 納豆トマト 小松菜 味噌汁 夏みかん 保存食の鯖缶が登場 生魚が高くて買えないが、鯖缶も値上がりしている 納豆とトマトマリネのサラダがおいしい オヤツ＆夜 豆腐ヨーグルトコラーゲンケーキでプロテインオヤツ 砂糖を入れたので…おいしい プロテインは身体の栄養 砂糖は心の栄養（笑） ＆ アーモンドと豆乳 その他 快適な晴れ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F04%2F27%2F193000" title="2023/4/27 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20230427/20230427175825.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-04-27 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2023/04/27/193000 1.0 100%