retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2023/6/13 朝 納豆ご飯 味噌汁 鯖南蛮漬け 茄子と豚肉 作り置き3種 昼 フレンチトースト サラダ ヨーグルト オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ アーモンド ＆ プロテインドリンク その他 梅雨の晴れ間に散歩 6000歩 午前中から暑くて、ゆっくり歩いた 用水路の水が水田にたっぷり入って、稲が順調に育っている 散歩から帰宅して庭の草取りを始めたが、暑くて断念 庭のアナベルが垂れ下がっているが、支柱を立てたほうがいいのか悩む 夕方になっても暑くて、エアコンを入れた 電子ピアノで練習を少しする 暗譜はだいぶ出来てきたが、足のペダルを加えると、手がおろそかになる 運動神経ゼロ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F13%2F193000" title="2023/6/13 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20230613/20230613183032.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-13 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2023/06/13/193000 1.0 100%