retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2023/6/15 朝 納豆ご飯 味噌汁 作り置きなど6種 昼 サンドイッチ（トリハム トマト キュウリ） トマトと新タマネギのスープ ヨーグルト オヤツ＆夜 セサミビスケット ＆ おにぎり その他 腰痛が悪化 朝、バファリンを飲んでも治まらないが、とりあえず散歩に出てみる 動くとよくなる場合もあるが、今日は痛みがひかない 雨の合間に4500歩 夜までずっと腰が痛い 今晩寝られないようなら、ロキソニンを飲もう 花壇に増えた「マルバマンネングサ」 学名 Sedum makinoi 牧野富太郎の名前が入っている 「らんまん」の次週の週タイトル 黄色の花が咲き始めた 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F15%2F203541" title="2023/6/15 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20230615/20230615201153.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-15 20:35:41 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2023/06/15/203541 1.0 100%