retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2023/6/16 朝 ご飯 味噌汁 作り置きおかず盛り合わせ 昼 フレンチーズトースト サラダ ヨーグルト オヤツ＆夜 セサミビスケット アイスコーヒー ＆ プロテインドリンク その他 朝起きても、昨日からの腰痛が消えない ロキソニンを飲んで1時間ほどで鎮痛 強い薬なので頻繁には飲まないようにしている 日記で調べると二か月に一回の頻度なので、まあいいかな 日射しが強く暑いので、保冷剤を首に巻いて散歩 5000歩 腰痛は消えたようだ オヤツを作るための材料などを買う 728円 たまった400ポイントも使ったが、これはポイントロンダリングをして書籍代にまわす どうせ一人暮らしで誰かにチェックを受… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F06%2F16%2F193000" title="2023/6/16 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20230616/20230616183701.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-06-16 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2023/06/16/193000 1.0 100%