retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2023/9/2 朝 しらすトースト チリコンカン 卵・ギョニソ 豆サラダ（刻みピクルス） オートミールヨーグルト 昼 焼きチリコンカンライス 刻みピクルスの豆乳スープ 煮浸しとレモンチキン オヤツ＆夜 スコーン、ヨーグルト ＆ 豆乳 その他 午前中に料理を済ませた トリハムを炊飯器で作った 圧力鍋で豆三種を蒸して、刻みピクルスに加えた サラダとして食べ、冷たいスープの具として、ドレッシングとしても使えて便利 冷蔵庫で数日もつので、同じものを食べて暮らす 夏の疲れが出たのか、いろいろ考えてしまって、午後は読書に集中できない 室内運動もピアノ練習もずっとサボっている 寝たきり予備軍 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F09%2F02%2F193000" title="2023/9/2 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20230902/20230902165645.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-09-02 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2023/09/02/193000 1.0 100%