retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2023/10/4 朝 納豆ご飯 味噌汁 ゆで卵 五目豆 昼 ライ麦パンのヨーグルト添え 肉団子と冬瓜のスープ 寒天きな粉 オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ ＆ 残り物のスープで、押し麦リゾットまたはオジヤ 温かいものが食べたくなる その他 急に寒いくらい でも上着を着ると暑いような… 昨日の体調不良は軽い熱中症だったかもしれない 油断してしまった 足腰の筋肉痛はまだ少し残っているが、軽い運動で改善できるといいな 昨日焼けなかった豆腐グルトケーキを焼いた チーズは入っていないが、なんとなくチーズケーキ風 昼前に雨が止んだので、散歩がてら買い物 売れ残っていた「広告の品」を買う 食品 1242円 高… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F04%2F193000" title="2023/10/4 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20231004/20231004162452.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-04 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2023/10/04/193000 1.0 100%