retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2024/8/31 朝 ヨーグルトトースト ギョニソとゴーヤのカレースープ 鶏肉酢漬けなど 昼 おにぎり 朝のスープの残り 鶏肉酢漬けなど オヤツ＆夜 きな粉と胡麻のおはぎ ＆ プロテイン おはぎのようなおにぎり その他 朝は晴れていた 気温28℃ 散歩に出る条件が整っている 嫌々ながら歩きだしたら、40分 3500歩 来月早々に娘の所に行く予定なので、動く練習ができた 散歩はほゞ二か月振り 午後から凄い雨 大雨洪水警報高齢者避難のメール 庭の鉢植え植物が腐っている プランターが重すぎて移動できないので、あきらめて放置した 散歩で体を動かしたら身体が活性化して、AudibleとKindleと紙… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2024%2F08%2F31%2F193000" title="2024/8/31 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20240831/20240831155918.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-08-31 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2024/08/31/193000 1.0 100%