retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2025/4/19 朝 カンパーニュ サラダなど ヨーグルト キャベツと手羽先のスープ 昼 雑穀ご飯 キャベツスープ 鶏ハムサラダ 夏みかん オヤツ＆夜 ゴマスコーン ＆ プロテイン その他 散歩3500歩 月平均の歩数がやっと3000歩を越えた 気温が高くなり、散歩で汗をかく もうすぐ冷房が必要になるかも 春物のコートではもう暑い この季節に去年は何を着ていたのか思い出せない 冬用の掛布団カバーを洗濯して収納 夏用のカバーはどこにあるのか・・ 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F04%2F19%2F193000" title="2025/4/19 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20250419/20250419190531.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-04-19 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2025/04/19/193000 1.0 100%