retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2025/7/12 朝 鰯缶ペーストのサンドイッチ 簡単豆乳トマトスープ 手羽元煮 ヨーグルト 夏みかんとミニトマト 昼 出かける前にオヤツ チョコバナナパウンドケーキ 小豆寒天 ミルクコーヒー オヤツ＆夜 雑穀ご飯 ピーマン肉味噌 夏みかん ＆ プロテイン その他 昨夜は少し涼しくて一階のエアコンを止めて寝たのに、二階の部屋のエアコンが終夜動いていた 寝る前に電子ピアノの練習して消し忘れた 節約できず、残念 午後はピアノ教室で昼食とオヤツが逆転 帰りにスーパーで鶏むね肉など買う 100㌘８８円だった 値上がり？ 食品942円 7月食費累計11084円（≒15.8日分） 今日はまだ12日 差が… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F12%2F193000" title="2025/7/12 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20250712/20250712180339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-12 19:30:00 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2025/07/12/193000 1.0 100%