retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2025/7/25 朝 雑穀ご飯 鶏手羽煮物 ゴーヤ炒め 昼 夏野菜カレー ヨーグルト カレーを三食分ほど作る 残りは鍋ごと冷蔵庫へ 取っ手のとれる鍋はとっても便利 オヤツ＆夜 偽きな粉おはぎ ＆ アーモンド プロテイン その他 移動図書館と買い物で3000歩弱 予約の本が二冊しか来ていないので、棚にある本も借りて、合計五冊 カレーが食べたくて、玉ねぎと鶏胸肉などを買う 鶏むね肉100㌘98円と異常に高い 鶏胸よ、おまえもか 食品716円 ７月食費累計20607円（≒29.4日分） 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F07%2F25%2F195039" title="2025/7/25 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20250725/20250725194020.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-25 19:50:39 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2025/07/25/195039 1.0 100%