retrospectively https://blog.hatena.ne.jp/retrospectively/ ひとりご飯　食餌日記 https://retrospectively.hatenadiary.jp/ 食餌日記 2025/8/8 朝 サンドイッチ（鰯缶ペースト） トマト豆乳スープ 小松菜卵とじ ヨーグルト 昼 雑穀ご飯 納豆 メカブ 冷奴 南瓜チーズ キュウリ オヤツ＆夜 サンドイッチ（朝の残り） コーヒーゼリー ＆ プロテイン その他 朝九時には30℃を越えている 車でスーパーに行き、買い物 3688円 プライベートブランドの格安品を買う ８月食費累計8569円（≒12.2日分） 夏バテのようで、体調があまりよろしくない 調理をしたくないので、肉と野菜を買ってこなかった ついでに車で移動図書館へ いつもは運動のため歩いていくが、往復20分が耐えられそうもない 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fretrospectively.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F08%2F08%2F195235" title="2025/8/8 - ひとりご飯　食餌日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/retrospectively/20250808/20250808193830.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-08 19:52:35 rich https://retrospectively.hatenadiary.jp/entry/2025/08/08/195235 1.0 100%