rkmrmt https://blog.hatena.ne.jp/rkmrmt/ わたしのじかん https://reyreyrey.moritaro.com/ 本 どきっとするタイトル。 年齢のせいか、体調がわるい日が多いので健康本を読んでいる。 最近読んだのは 「あなたは半年前に食べたものでできている」 今から半年後は1月。今食べているものの影響が出るのは1月ということ。 今の私の体は去年の1月に食べているもので構成されているということ！ ストレス解消のためにたくさん食べてしまったジャンクフードも結局はチャラにできないということを痛感した。 心に留めておきたい内容をまとめ。 ●食欲のセンサーが壊れる原因としてストレスがたまると、ストレスを解消するために本当に体が必要しているものではなく、頭が必要としている刺激物ばかりを食べるようになってしまう ●体の全… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Freyreyrey.moritaro.com%2F2025%2F07%2F22%2F165850" title="「あなたは半年前に食べたものでできている」を読んで - わたしのじかん" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-07-22 16:58:50 rich https://reyreyrey.moritaro.com/2025/07/22/165850 1.0 100%