rfuruya https://blog.hatena.ne.jp/rfuruya/ 雑感日記 https://rfuruya.hatenablog.com/ 日常生活・園芸、バラ、メダカ、金魚 ★ 毎朝欠かさず散歩はしているのだが、一向に体重は落ちずに 以前に比べて１ｋｇほど増えている。 いま大体８５，５ｋｇ位で何とか８４ｋｇ台に戻したいと思っている。 運動しても９０歳の割には食う量が多いからいけないのは解っているのだが、 「戦後の食糧難の時代」に育って「食い意地」がきたないのだと思う。 それで一念発起、毎朝の歩数を７０００歩から１万歩に上げることにした。 ９０歳にしては結構颯爽と歩いていて、腰なども曲がっていないし、 足の筋肉はいっぱいついている。 歩くから「筋肉が付く」のではと思っているのだが、兎に角、２年前に戻って「１万歩」まで歩くことにした。★ 時間は２時間ほど掛かるのだが、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frfuruya.hatenablog.com%2Fentry%2F123831dc38171cd089383e1b72025b23" title="１００００歩歩いてきた - 雑感日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rfuruya/20250619/20250619212828.png Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-07 06:55:45 rich https://rfuruya.hatenablog.com/entry/123831dc38171cd089383e1b72025b23 1.0 100%