rhbiyori https://blog.hatena.ne.jp/rhbiyori/ rh日和（仮） https://rhbiyori.hatenadiary.jp/ 日記 公園で懸垂をする人が増えている。気がする。チョコレートプラネットの長田さんは、ジムを契約したのになぜか公園に行ってしまうらしい。TBSの杉山アナウンサーもラジオで公園懸垂について語っていたという。 www.tbsradio.jp 自分も最近公園懸垂を始めた。以前から筋トレメニューに懸垂を加えたいと思っていたのだけれど、最近ジョギングを始めて、「ついでに公園で懸垂すればいいんじゃね？」と気づいた。 近所の公園を巡ったら3カ所ほど懸垂台があるところ発見し、そこをジョギングコースにして、人がいなかったら利用している。まだ完全な懸垂はできないので、飛びつき懸垂やネガティブ動作の予備トレーニングをしてい… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frhbiyori.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2025%2F11%2F25%2F000000" title="公園懸垂の利得と困難 - rh日和（仮）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rhbiyori/20251124/20251124223621.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-11-25 00:00:00 rich https://rhbiyori.hatenadiary.jp/entry/2025/11/25/000000 1.0 100%