ri-nyo https://blog.hatena.ne.jp/ri-nyo/ ヒグコハ https://ri-nyo.hatenablog.com/ 瞑想 座禅会に行ってみた 都内でも寺院が密集している地区の近くに住んでいるため、3連休に座禅会に参加してきました。以前から瞑想会には参加しているのですが、禅宗の座禅には参加したことがまだ無かったため、座り方や集中の為の方法など、得られるものを探しに行ってきました。 結論からいくと、良い経験になりました。 精神集中の基本はやはり一緒でした 初心者ということで、初めに一通りの座り方、作法の説明を受けるのですが、やはり「調身・調息・調心」（ちょうしん・ちょうそく・ちょうしん、と読みます）は精神統一には欠かせないものであるためか、瞑想とほぼ同一でした。具体的に言うと「背筋を伸ばして座り、安定するよう足を組み… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fri-nyo.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F03%2F22%2F171608" title="【精神】座禅と瞑想 - ヒグコハ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/ri-nyo/20160322/20160322164607.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2016-03-22 17:16:08 rich https://ri-nyo.hatenablog.com/entry/2016/03/22/171608 1.0 100%