RideRidley https://blog.hatena.ne.jp/RideRidley/ TAK’s Training Diary https://rideridley.hatenadiary.org/ 仁別TT 実走_NOAH 過去にさかのぼって書いてます。 朝の実走データ。久し振りのNOAHでの実走。どのコースに行こうか少し考えて、ロードを始めた頃にいつも練習で使っていた仁別のホームコース（ここのところはR274や滝野・支笏湖方面が多くホームとはもはや呼べなくなっているか）へ。 37.221km、1時間40分7秒（129W、753kJ、TSS:68.9） LSDペースで2周（1周24kmだったかな?）くらいかな〜と思って走り出したけど、最初の坂がちょうど2分位で登り切る坂なので、1本ソリア的に走ってみることに。 2分@116%FTPでしたが、後にじわじわと脚にきだし、結局一周で帰宅することにしました。結果的にはこれ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frideridley.hatenadiary.org%2Fentry%2F20100508%2Fp2" title="朝練6〜仁別 - TAK’s Training Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2010-05-08 00:00:00 rich https://rideridley.hatenadiary.org/entry/20100508/p2 1.0 100%