RideRidley https://blog.hatena.ne.jp/RideRidley/ TAK’s Training Diary https://rideridley.hatenadiary.org/ 日記 昼ﾄﾚ 三が日を過ぎてしまいましたが、あけましておめでとうございます。 今年は本厄なので極めて慎ましく過ごす所存でありますが、本年もよろしくお願いいたします。 年も明け、そろそろ現実を直視しなければ、ということで、会社の新年会明けの起床時体重測定。目を覆いたくなるような正月太りですが、コツコツと落としていくほかに道はなし。さあ2011年、頑張ろう。 ＋＋＋ ダイエットのための会社での昼トレを本日よりスタート。（再開。）数年前のオフに実施、-4kgを果たした実績あるメニューを若干アレンジ。2011年Verはサーキットトレーニング形式で毎日継続を目指す。これに食生活の改善を加えて、-2kg/月を目標とする… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frideridley.hatenadiary.org%2Fentry%2F20110105%2Fp1" title="謹賀新年、昼トレ1 - TAK’s Training Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2011-01-05 00:00:01 rich https://rideridley.hatenadiary.org/entry/20110105/p1 1.0 100%