RideRidley https://blog.hatena.ne.jp/RideRidley/ TAK’s Training Diary https://rideridley.hatenadiary.org/ きじひき高原TT 実走_NOAH 5:00にセットした目覚ましでは起きられず、目が覚めたら6:00過ぎ、、寝ぼけ頭で一生懸命、出勤時間からの時間を逆算、出した結論は「車で行って１本上って会社へ直行（会社でシャワー）」。そうと決まればさっさと出発。 13.360km、39分02秒（179W、416kJ、TSS:56.5） 朝から腹がちょっとゆるく、部屋を出るときに一回、駐車場で車から引き返してホテルロビーのトイレで一回、途中のコンビニで一回、用を足す。目指せPB！ということで、出力の下限を96%FTPあたりに設定してペースメイク、いざ出陣。 きじひき高原5（19）：21:16:39（4.858km、71rpm）（106%FTP、… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frideridley.hatenadiary.org%2Fentry%2F20120720%2Fp1" title="朝練27（in道南）_きじひき高原5（19） - TAK’s Training Diary" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/RideRidley/20120720/20120720074406.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-20 00:00:00 rich https://rideridley.hatenadiary.org/entry/20120720/p1 1.0 100%