riekoh https://blog.hatena.ne.jp/riekoh/ リエコの手帳 https://rieko.net/ 健康の話 美容の話 本日は、前回の記事の続編です。 このようにして私は、エストロゲンの事を労り、インスリンの機能を復活させるべく、食生活などの生活習慣を見直して、実験的に色々とやってみているところです。 という感じの事を記しておりました為、本日はここを掘り下げて行きたいと思います。 粗食×節約でモチベーションを高める作戦 「食生活を見直さなければ糖尿病まっしぐらなんじゃないか？でもインスリンに良い食事って結局和食とかそう言うのじゃん…。」 と言う感じでモチベーションがイマイチ湧いて来ませんでした。 人というものは、自分の命と引き換えに目先の美味しいものを選んでしまう愚かな動物なのです。 特に私は、日々の楽しみであ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frieko.net%2Fentry%2F2025%2F03%2F04%2F000000" title="粗食×節約という実験 - リエコの手帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riekoh/20250301/20250301061624.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-03-04 00:00:00 rich https://rieko.net/entry/2025/03/04/000000 1.0 100%