riemaru1213 https://blog.hatena.ne.jp/riemaru1213/ 41歳の私が半年で30キロ痩せた方法 https://riemaru.hateblo.jp/ こんにちは、りえまるです♪ 減量には毎日の食事記録と 体重記録が欠かせないと思ってます。 「なぜ体重が増えてる？」 「なぜ体重が減ってる？」 日々、自分の観察をする事で だんだん自分にあったダイエット法が分かると思います。 私が記録方法としておススメするのは 「あすけん」 栄養士のサポートが受けられるダイエットサポートサービスのアプリです(^-^) ダイエットにはバランスよく 正しい食事で…ってよく言われますが、 「正しいかどうかなんて、 どうやったら分かるの(￣∇￣)？」 って思いません？？ そんな時、「あすけん」を知り 「コレ欲しかった〜✨」って喜びました！ 摂取栄養素もわかるので どの栄… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Friemaru.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F05%2F23%2F142316" title="食事と体重記録 - 41歳の私が半年で30キロ痩せた方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riemaru1213/20180523/20180523142127.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-05-23 14:23:16 rich https://riemaru.hateblo.jp/entry/2018/05/23/142316 1.0 100%