riemaru1213 https://blog.hatena.ne.jp/riemaru1213/ 41歳の私が半年で30キロ痩せた方法 https://riemaru.hateblo.jp/ こんにちは、りえまるです♪ 今日はお料理教室の日。 女子は生理前はがっつり食べたい人が 多いですね(o^^o) 私もお腹いっぱい食べたい！笑 そんな訳で、ソース&マヨネーズで満足！の お好み焼きを作りました！ 糸こんにゃく200g キャベツ1/4 玉子3個 糸こんにゃくはみじん切りで 電子レンジ600W10分 キャベツは千切りで 電子レンジ600w5分 糸こんにゃく、キャベツ、玉子3個を 混ぜて フライパンで中火で片面3分ずつ焼きます。 焼いてる間にマヨネーズと豆乳を1:1で混ぜます ソース、マヨネーズ塗ったら完成♪(´ε｀ ) 簡単〜♡ お腹いっぱい食べて満足です(o^^o) 350キロカロ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Friemaru.hateblo.jp%2Fentry%2F2018%2F06%2F16%2F180550" title="私の糖質制限 糸こんにゃくでお好み焼き♪ - 41歳の私が半年で30キロ痩せた方法" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riemaru1213/20180616/20180616175920.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2018-06-16 18:05:50 rich https://riemaru.hateblo.jp/entry/2018/06/16/180550 1.0 100%