rik18 https://blog.hatena.ne.jp/rik18/ ライカ・ノ・ニッキ https://rik18.hatenablog.com/ 雑記 現在ゆるっとダイエットをしている（個人的には全然ゆるくないしキツイし泣きそうなんだけどテレビでダイエット成功した人たち見てるとゆるいんだろうなぁと）。 朝は今まで通り食べて（納豆ご飯と味噌汁）、昼をヨーグルトに置き換え、夜は野菜スープで炭水化物はナシ。 この昼が辛い。私はなーんか燃費が悪くて、朝ごはんをしっかり食べても10時頃にはお腹空いたなぁ…ってなるのに、ヨーグルト一個はホント勘弁して欲しい。なんの足しにもならないから午後はずっとお腹が空いてる。 でもね、お腹が空きすぎて何も手につかないって時の救世主がいる。それがアタリメ。こいつを齧ってると、お腹は満たされなくても空腹感が和らぐ。まぁやる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frik18.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F15%2F205304" title="ダイエット - ライカ・ノ・ニッキ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-15 20:53:04 rich https://rik18.hatenablog.com/entry/2026/06/15/205304 1.0 100%