RIKAGALENTINEROSE https://blog.hatena.ne.jp/RIKAGALENTINEROSE/ 無憂宮 https://rikagalentinerose.hatenablog.com/ 朝起きたらストレッチをしつつ朝食の準備。 と言っても朝食は卵かけご飯と甘さなしココア。 たんぱく質は朝必ず摂らないとだめらしいと聞き、予算や時間を考えた末に卵かけごはんが最適と至った。ココアは本当は好きじゃないが、血行不良対策で仕方なし。鉄分の吸収に影響するらしいので、食前後1時間はコーヒーは飲まない。以前は朝コーヒーと煙草だけだった。あいにく、もうそういうわけにはいかない。 食後はへんてこな体操を軽くする。常に過緊張の人間なので、朝のうちに力みをできるだけほぐす。メニエールと気象病の薬を飲み、おなかがやたらちゃぽちゃぽになったら1日が始まる。 先日、UNEXTでブルース歌手のベッシースミスの… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frikagalentinerose.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F02%2F25%2F101010" title="年輪をまわせ - 無憂宮" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/R/RIKAGALENTINEROSE/20260225/20260225095458.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-02-25 10:10:10 rich https://rikagalentinerose.hatenablog.com/entry/2026/02/25/101010 1.0 100%