rikiritsu https://blog.hatena.ne.jp/rikiritsu/ 電気の資格独学ブログ https://rikiritsu.com/ 生活改善 こんにちは、リキリツです。 今回は、私が運動習慣で取り入れているジョギングと水泳を併用することで得られるメリットの相乗効果について書かせていただきます。 私事ですが、かれこれ資格の勉強を10年以上継続してきましたが、大きい病気もせず健康状態を維持できたことが大きいと思っています。 資格の勉強を始めるにあたり、勉強時間の確保のために多くの趣味をやめたのですが、体力の維持とストレス発散のためジョギングと水泳だけは残したことが良かったと感じています。 運動習慣を身に着けたいと考えている方に、参考にしていただければと思います。 1. ジョギングのメリット・デメリット 1-1. ジョギングのメリット 1… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frikiritsu.com%2Fentry%2Fjogging-swimming-double-effects" title="【運動習慣】ジョギングと水泳の併用で得られるメリットの相乗効果 - 電気の資格独学ブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rikiritsu/20250525/20250525195140.png Hatena Blog https://hatena.blog 2025-05-25 20:30:00 rich https://rikiritsu.com/entry/jogging-swimming-double-effects 1.0 100%