riko https://blog.hatena.ne.jp/riko/ ざつライフ https://riko.blog/ ライフログ 9月26日 先日から通い始めたスタジオでサーキットトレーニング3度め。 やっぱり、マシンの負荷が軽いと思う。これは筋トレというより「コンディショニングもできるエアロビクス」であり、これを週2-3回続けてどうにかなるのかという気もする。とはいえ、去年、半年ぐらい定期的にトレーナーさんにお願いして、筋トレを真面目にやっても言うほどの効果でなかったことを考えると、これくらいライトなほうが良いのかも…と思う。2月まで半年通ってみて継続するかどうかきめたい。 痩せたいとか筋肉つけたいというのはまあそうなんだけど、どっちかというと姿勢をきちんと保ちたいというのがある。周囲の大人を見てると50代ぐらいから振… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Friko.blog%2Fentry%2F2017%2F09%2F27%2F230000" title="火曜、水曜 - ざつライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://www.instagram.com/p/BZizNd1BsRo/media/?size=l Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-27 23:00:00 rich https://riko.blog/entry/2017/09/27/230000 1.0 100%