riko https://blog.hatena.ne.jp/riko/ ざつライフ https://riko.blog/ ダイエット www.asken.jp最近、体調と精神状態がすごく良いのでこれは良いものではないかと思っている。私には珍しくアプリ主体で使ってる。これもNoom同様に食事の記録をして目標の達成状況をトラックするアプリではあるけれども、単なるカロリー制限ではなく、栄養バランスを意識させられる仕組みになっているのが良い。私は朝はちゃんと食べる派（300kcalぐらい）だし、昼はまかないを腹八分目程度（600kcalぐらい）食べている。健康と言える範囲だと思う。しかしNoomではカロリー上限が1200kcalぐらいに表示されるので、毎日のように夕方になると「今日残り300kcalって何食べたらいいんだ！」となって… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Friko.blog%2Fentry%2F2018%2F04%2F05%2F210000" title="あすけんダイエットがよくできてる - ざつライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-05 21:00:00 rich https://riko.blog/entry/2018/04/05/210000 1.0 100%