riko https://blog.hatena.ne.jp/riko/ ざつライフ https://riko.blog/ ダイエット 少しペースダウンした。6月から始めた食習慣は体質にあってたものの、新潟行って帰ってきたらガタガタ崩れた。そこから体調崩して自炊もできなくなってたし。だいたい新潟行くたびに2kgぐらい増量しているのは2日で1升ぐらい日本酒を飲んでしまうからであることがわかっている。日本酒は液体発酵ごはんなので、一升の米を食べてるのと同じなのだよ。白米は我慢できてもお酒は我慢できないのが問題。食べ物も家にいるときほどきちんと食べれてない。調理ができる環境がないので、外食または買ってきたお惣菜を適当に食べる感じになるし、不健康。で、さすがにまずいと思って脂肪燃焼スープの週を1週はさんだけど、風邪引いたりなんやかんや… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Friko.blog%2Fentry%2F2018%2F07%2F03%2F210000" title="ダイエット3ヶ月目ふりかえり - ざつライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-07-03 21:00:00 rich https://riko.blog/entry/2018/07/03/210000 1.0 100%