riko https://blog.hatena.ne.jp/riko/ ざつライフ https://riko.blog/ ダイエット 食べ物 月曜断食では、朝食をヨーグルト（無糖）と果物にすることが推奨されてる。でも、一食分パックの無糖ヨーグルトはコンビニではあまり売られていないので、泊りがけの出張や旅行の時はちょっと困ることがある。仕方ないし、無糖じゃなくてもいいかなとコンビニのヨーグルトを物色してみた。そしたらわりと同じように見えて成分表見ると相当違いがある。糖類多めでゼラチンなども入った「ヨーグルト味のスイーツじゃん」ってレベルのものもあるし、フルーツが入ってるものは当然ながらフルーツピューレに加糖されてる。私の場合、果糖ブドウ糖液糖と人工甘味料をできるだけ控えようとしているので案外選択肢は限られる。今の所、ほとんどのコンビニ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Friko.blog%2Fentry%2F2019%2F11%2F25%2F225607" title="朝のヨーグルト - ざつライフ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/riko/20010511/20010511121430.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-25 22:56:07 rich https://riko.blog/entry/2019/11/25/225607 1.0 100%