rikuhand3625 https://blog.hatena.ne.jp/rikuhand3625/ パーソナルトレーナー阿部メモ https://rikuhand3625.hatenablog.com/ こんにちは。 パーソナルトレーナーの阿部です。 本日お伝えするのは 腹筋と呼ばれる中の腹直筋についてです。 皆さんが よく小さい頃から 耳にしてきた腹筋という言葉。。 これ実は、、 正しくはないんです。 どういう事かと言うと 腹筋という名前の筋肉は 実は存在しないんです。 ここからが 私が伝えたい事です！ まず 腹筋と呼ばれる仲間は 実は4つも存在します。 「そんなに！？」 って声が聞こえてきそうですが 腹筋は確かに4つの筋から構成されています。 その4つの筋肉は こちらです⬇︎ 多くの人が 腹筋という名前と勘違いしているのは きっと腹直筋でしょう。 お腹の前外面に存在し アウターマッスルと呼… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frikuhand3625.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F04%2F26%2F002001" title="そのやり方間違ってる！！！！！！！！正しい腹筋の鍛え方と正しい知識を身につけよ。〜part①〜 - パーソナルトレーナー阿部メモ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rikuhand3625/20190425/20190425234208.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-04-26 00:20:01 rich https://rikuhand3625.hatenablog.com/entry/2019/04/26/002001 1.0 100%