rikujyou_oyaji https://blog.hatena.ne.jp/rikujyou_oyaji/ 陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ https://rikujyou-oyaji.hatenadiary.jp/ 昨日は娘一人での体育館練習でした。 先週出来なかったバドミントン、コートが取れたので娘と妻が先に行っていましたが楽しそうにラリーしていたので観ていました。下手ないじめ愛バドミントンも終わり練習スタート。 まずはバランスから ・バランスボード片足スクワット10x1set ・バランスボードシットバランス2分・バランスボードメディシンキャッチ左右15回・バドミントン下打ち左右 ・バドミントンラリー左右・メディシン3kgバックスロー20回 ・メディシンサイドスローシットアップ左右20回多分、強くしようとだけ考えている指導者の方がこのメニューを見ると遊び感覚のメニューにしか見えないのでしょう！? しかし… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frikujyou-oyaji.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2015%2F12%2F16%2F123836" title="バドミントン - 陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rikujyou_oyaji/20151216/20151216112339.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2015-12-16 12:38:36 rich https://rikujyou-oyaji.hatenadiary.jp/entry/2015/12/16/123836 1.0 100%