rikujyou_oyaji https://blog.hatena.ne.jp/rikujyou_oyaji/ 陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ https://rikujyou-oyaji.hatenadiary.jp/ 明けましておめでとうございます❗ 1日はゆっくりレストとしましたので、本日2日よりスタート。 朝は箱根駅伝の1区を見終えてから競技場へ移動、到着するとやはり、知り合いと年初の挨拶を交わして練習を始めました。 ・ バレーボール ・サッカーパス ・蹴り上げキャッチ ・骨盤ドリル ・コーンステップ&ジャンプ まだ、まだ、乗り込み時の腰が引け気味です❗ ・マーク走70mx4 ターンオーバーを意識して取り組んでいます。 ・400m70"＋R200mwalk＋200m30"＋R100mwalk＋加速100m x2set R15分 ①65"27 R2'59 30"95 R2'08 13"31 セット間リカバ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Frikujyou-oyaji.hatenadiary.jp%2Fentry%2F2017%2F01%2F02%2F194828" title="2017 初練習 - 陸上競技でオリンピックを目指す娘と親父のブログ" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/r/rikujyou_oyaji/20170102/20170102194745.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2017-01-02 19:48:28 rich https://rikujyou-oyaji.hatenadiary.jp/entry/2017/01/02/194828 1.0 100%